Вязание на вилке. Блуза цвета марсала

Вязаный пуловер цвета марсала с узором из ромбов

Вязаный пуловер цвета марсала с узором из ромбов. Модель с разными структурными узорами и ромбами которые трансформируются в V- образный вырез горловины. Отличная модель для осенне — весенней погоды. Цвет марсал гармонично сочетается с другими цветами и подчеркивает узор пуловера.

Размеры: 38/40 (44/46)

Вам потребуется:

  • пряжа (50% натуральной шерсти, 50% полиакрила; 55 м/50 г) — 750 (800) г красной;
  • спицы № 7;
  • круговые спицы № 6.

Узор 1: резинка = попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.

Узор 2: лицевая гладь = лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.

Узор 3: узор из ромбов (на 16 петель) = вязать согл. схеме 1. На ней даны все лицевые ряды и 1 изнаночный ряд. В неприведенных изнаночных рядах все петли провязывать по рисунку. Постоянно повторять 1-16-й ряды. Распределение узоров (на 66 (74) петли): кромочная, 7 (9) п. узором 2, 16 п. узором 3, * 1 (3) п. узором 2, 16 п. узором 3, от * повторить 1 раз, 7 (9) п. узором 2, кромочная.

Узор 4: узор кокетки (вначале на 12 петель) = вязать согл. схеме 2. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах все петли провязывать по рисунку. Выполнить 1 раз 1-12-й ряды, затем по аналогии продолжить узор вверх с расширениями с обеих сторон.

Узор 5: большой жемчужный узор = попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная. Петли смещать после каждого 2-го ряда.

Подчеркнутые простые убавки: в начале ряда после кромочной 2 петли провязать вместе с наклоном влево (1 петлю снять, как лицевую, 1 лицевая, затем протянуть ее через снятую петлю); в конце ряда перед кромочной 2 петли провязать вместе лицевой.

Подчеркнутые двойные убавки: в начале ряда после кромочной 3 петли провязать вместе с наклоном влево (1 петлю снять, как лицевую, 2 петли провязать вместе лицевой, затем протянуть через снятую петлю); в конце ряда перед кромочной 3 петли провязать вместе лицевой.

Средняя плотность вязания: узоры 2, 3, 4 и 5 — 13 п. х 17 р. = 10 х 10 см.

Вязаный пуловер цвета марсала с узором из ромбов описание вязания:

Спинка:

набрать на спицы 66 (74) петли крестообразным набором и для планки между кромочными связать 5 см узором 1. Продолжить работу согл. распределению узоров. Через 24,5 см = 42 ряда от планки закрыть для регланного скоса с обеих сторон 1 х 3 п., затем выполнить в каждом 2-м ряду 12 (14) х 1 подчеркнутую простую убавку. Одновременно через 28 см = 48 рядов, т.е. с 3-й подчеркнутой убавкой, начать на средних 12 петлях вязать узором 4 и с обеих сторон продолжить работу узором 2.

Внимание: с обеих сторон между подчеркнутыми убавками и узором 4 сокращаются участки узора 2. Через 40 см = 68 рядов (42,5 см = 72 ряда) с обеих сторон между узором 4 и подчеркнутой убавкой останется только 1 петля узора 2 соответственно = 36 (40) п. В следующем лицевом ряду с обеих сторон выполнить 1 подчеркнутую двойную убавку, для этого в узоре 4 не выполнять накиды и не провязывать петли вместе, и включить внешние петли узора 4 в подчеркнутые убавки = 32 (36) п. Далее в узоре 4 больше не выполнять перекрещиваний, вместо этого провязывать эти петли узором 2. Одновременно выполнить в каждом лицевом ряду с обеих сторон еще 1 (2) х 1 подчеркнутую простую убавку. Через 42,5 см = 72 ряда (46 см = 78 рядов) от планки оставить оставшиеся 30 (32) п.

Перед: вязать, как спинку.

Рукава:

набрать на спицы для каждого рукава по 38 (42) петли крестообразным набором и для планки между кромочными связать 5 см узором 1. Продолжить работу следующим образом: кромочная, 10 (12) п. узором 2, 16 п. узором 3, 10 (12) п. узором 2, кромочная. Для скоса рукава прибавить с обеих сторон в каждом 20 (18-м) ряду от планки 2 х 1 п. узором 2. Одновременно через 19 см = 32 ряда от планки начать на средних 12 петлях вязать узором 4, с обеих сторон продолжить работу узором 2.

Продолжить работу узором 4, пока через 35,5 см = 60 рядов (37,5 см = 64 ряда) от планки не будут израсходованы все петли узора 2. Затем на всех 42 (46) петлях продолжить работу узором 5 из середины узора 4. Через 40 см = 68 рядов (37,5 см = 64 ряда) от планки закрыть для регланного скоса с обеих сторон 1 х 3 п., затем выполнить в каждом 4-м ряду 7 х 1 (в каждом 2-м ряду 3 х 1 и в каждом 4-м ряду 7×1) подчеркнутую простую убавку. Через 58 см = 98 рядов (59 см = 100 рядов) от планки оставить оставшиеся 22 (20) п.

Сборка:

выполнить швы реглана. Оставленные петли всех деталей набрать на круговые спицы и для воротника вязать на 104 петлях узором 1 круговыми рядами.

Через 15 см от начала вязания воротника закрыть петли по рисунку. Выполнить боковые швы и швы рукавов. Воротник наполовину подшить внутрь.

Нарядные блузы, связанные на вилке в закладки 60

Эффектная кофточка из полосок, связанных на “вилке” и соединенных с помощью филейного вязания крючком:

Для вязания на вилке подойдет любая легкая пряжа — от шелка, хлопка, мохера и тонкой шерсти до лент, веревок и тесемок.

Петли вяжутся крючком между зубцами вилки, которую поворачивают справа налево после каждой петли, так чтобы петли поочередно формировались то на одном зубце, то на другом.

  • Сделать начальную петлю как обычно и надеть ее на правый конец вилки так, чтобы узелок «смотрел» вовнутрь, между зубцами. Нить протянуть за левым концом вилки (нить держат в левой руке как при обычном вязании крючком, а вилку — между указательным и большим пальцем левой руки).
  • Развернуть вилку справа налево, нить должна проходить за обоими концами вилки.
  • Продеть крючок под переднюю часть петли на левом конце вилки, обвить нить вокруг крючка и вытянуть петлю, снова нить вокруг крючка обвить и протянуть 2-ю петлю на крючке через 1-ю. Так формируется полустолбик и заканчивается 1-й круг.
  • Держа петлю по-прежнему на крючке, развернуть вилку справа налево. Продеть крючок под переднюю часть петли на левом конце вилки и вязать полустолбик как обычно.
  • Далее вязать по описанию и поворачивать вилку справа налево по завершении каждой петли. Когда пространство между зубцами вилки заполнится полустолбиками, осторожно снять с вилки все петли. Надеть обратно 4-5 петель, чтобы довязать их, остальные оставить висеть за вилкой и продолжать вязать дальше. Связав полосу запланированной длины, оборвать нить и закрепить, протянув через посл. петлю.

Полосы, связанные на вилке, соединяют в полотно плотным и ажурным способами. При плотном соединении связующим звеном являются соединительные столбики, при ажурном — воздушные петли.

Сложить полосы боковыми сторонами вместе. Сделать на крючке начальную петлю, продеть крючок в верхнюю петлю, обвить нить вокруг крючка и вытянуть сквозь 2 петли на крючке, вязать 1 возд. петлю, затем ввести крючок в нижнюю петлю, обвить нить вокруг крючка и вытянуть сквозь 2 петли на крючке. Вязать 1 возд. петлю. Продолжать так же до конца ряда.

Соединение полос, связанных на вилке выполнено крючком,

кофточка с маками в технике ирландского кружева, с полосами, связанными “на вилке”

Как связать ажурная полоску на вилке для кофточки с маками:

В следующей модели полосы, связанные на вилке, образуют замкнутые четырехугольники. Центр квадратов и их соединение выполнены металлизированной нитью, край блузы обвязан “рачьим шагом”.

Еще одна двуцветная модель:

Способы соединения полос, связанных на вилке при вязания изделий:

Блуза из вертикальных расположенных полос

Полосы, связанные на вилке чередуются с горизонтально расположенными полосами, связанными двойной филейной сеткой. связанной крючком:

Читайте также:  Сатин - что это за ткань

metelica-online.ru

Вязание. Вязаные изделия с описанием вязания, схемами вязания и выкройками.

Вязание на вилке

Здесь представлены различные виды вязаных изделий, который связаны на вилке крючком. Вязаные изделия даны с описанием вязания, схемами вязания и выкройками. Вязание на вилке — увлекательное вязание! Далее имеется мастер — класс по вязанию на вилке.

Вязаный пуловер розового цвета выглядит роскошно. Пуловер связан на вилке из пряжи, в которой 60 процентов хлопка и 40 процентов полиакрила. Здесь описание вязания, схема вязания и выкройка пуловера. Вязаные изделия такого типа очень популярны.

На фото очень симпатичная вязаная салфетка. Салфетка связана на вилке. Вязание такое радует!

Нарядная вязаная юбка с описанием вязания, схемой вязания и выкройка юбки. Юбка связана на вилке. Вязаные изделия подобные этой юбке как картинки! Глаз не отвести!)

Посмотрите мастер — класс по вязанию на вилке.

На фото очень красивая вязаная блузка нежного сиреневого цвета. Воздушная блузка связана на вилке и богато украшена цветами. Чудо!) Вязание чудесной блузки порадует вас!

Девушка в летнем вязаном платье из хлопка как картинка!) Связанное на вилке платье дано с описанием вязания. Вязаные изделия такие роскошно смотрятся. Вязание на вилке радует.

На фото девушка в чудесном белом пуловере. Как картинка!) Пуловер связан на вилке. Нарядно и красиво!

Красивая вязаная юбка на девушке чудесно смотрится. Юбка с описанием вязания, схемой вязания и выкройкой. Юбка связана на вилке.

На картинке девушка в разноцветном шарфе. Шарф связан на вилке, он здесь с описанием вязания. Такие оригинальные вязаные изделия очень популярны. Вязание на вилке создаёт шедевры!)

На фото очаровательная девушка в вязаном болеро и вечернем платье! Роскошно! Болеро связано на вилке.

Белый жилет связан на вилке. Здесь описание, схема вязания и выкройка жилета.

На фото роскошная белая кофта. Она связана на вилке.

Нарядный топ связан на вилке. Здесь описание и схемы вязания топа.

Чудесный вязаный комплект для вечернего выхода в свет: вязаные палантин и сумочка. Комплект связан на вилке. Здесь описание и схемы вязаного комплекта. ВЯзание на вилке шедевры выдаёт!)

Девушка в вязаном топе как картинка!) Девушка держит в руках вилку, на которой сама и связала красивый топ!) Вот такое чудесное вязание!)

На девушке с картинки красивые вязаные изделия: шапка и шарф. Шапка связана крючком, а шарф на вилке. Здесь описание и схема.

Белый шарф с бахромой очень нежный и красивый.

Летнее пальто зелёного цвета связано на вилке. Здесь описание и выкройка пальто.

Роскошная белая шаль с описанием и схемой.

На фото девушка в красивой вязаной накидке. Вот какие шедевры можно связать на вилке! Здесь же описание накидки и выкройка накидки.

На девушке с фото очень красивая вязаная кофта с запахом. Как картинки: девушка и кофта!) Вязание такое выдаёт чудесные вещи!

Белая вязаная накидка с описанием, схемами и выкройкой. Накидка связана из пряжи, в которой 60 процентов хлопка и 40 процентов вискозы.

Вязаный на вилке палантин хорош: такой нежный и красивый! Девушке очень идёт наряд с палантином!

Красивая голубая кофта на девушке связана очень оригинально! Редкие по красоте изделия выдаёт вязание на вилке)

Белый вязаный жилет с воротником с описанием, схемами вязания и выкройкой.

Вязаная летняя кофта на девушке просто чудо!) Девушке кофта очень идёт!

Вязаное пальто на лето выглядит роскошно. Здесь пальто с описанием и выкройкой.

Вязаная блузка из белой шерсти с описанием, схемами и выкройкой.

Голубой шарф очень симпатичный. Очень хорошенький шарфик получился!)

Нарядное вязаное болеро из хлопка с описанием и схемой.

На картинке вязаный купальник с описанием и схемами.

Вязаное платье роскошно выглядит! Платье для вечера связано.

На фото потрясающе красивое вязаное изделие: вязаная кофта с воротником и на молнии. Здесь кофта с описанием и выкройкой.

Вязание на вилке. Блуза цвета марсала

первый раз делала заказ и просто не смогла не написать отзыв сотрудники просто фантастические хотела купить ночную сорочку и по своим представлениям сделала заказ и указала свои параметры мне перезвонили и очень вежливо и уверенно посоветовали выбор размера послушав консультанта сделала заказ аж 2 сорочки хотя хотела купить 1 ждала с замиранием сердца очень переживала что не подойдет ведь деньги не малые когда получила осталась в полном восторге и сразу села писать отзыв за качественный товар и помощь в подборе размера огромное спасибо магазину и всем сотрудникам буду советовать друзьям делать здесь покупки и прислушиваться к советам консультантов

Светлана Ивановна, 4 июня 2019, 13:54

Для особого торжества я заказала изумительной красоты шифоновое платье Латэ 110203 серого цвета, 70 размер.
Платье доставили в Москву оперативно. В жизни это платье оказалось просто фантастически шикарным, как из сказки-прекрасный струящийся шифон, очень комфортный к телу, ткань дышит, можно носить и в жаркое время. Цвет благородный светло-серый, красиво подчеркивает глаза, шикарные цветы, я одеваю это платье со шляпкой светло-серого цвета – женственный романтический образ, мужчины не отводят глаз и без конца делают комплименты. А я хочу выразить свой комплимент авторам и создателям этого потрясающего платья-низкий поклон за тот Праздник, который вы дарите нам, женщинам)))

Берёзко Р.Р., 2 марта 2019, 17:41

Добрый день! Получила платье-рубашку (интикома). Доставили быстро. Качеством довольна. Платье легкое, комфортное. Спасибо, буду заказывать у вас ещё.

Татьяна Алексеевна, Шарыпово., 15 июня 2018, 14:55

Добрый день! Сегодня получила свой заказ. Все вещи, как всегда, качественно пошиты и идеально подходят по размеру. Огромная благодарность Елене Владимировне за грамотные советы и подсказки. Вашему магазину желаю процветать и развиваться, радовать нас своими чудными вещами. Большое спасибо за вашу хорошо организованную добросовестную работу!

Наталья, 11 апреля 2018, 10:14

Спасибо за отличное настроение, уже надела новую кофточку! Все вещи качественные и быстро пришли, впрочем как обычно! Заказываю у Вас часто, но иногда забываю писать слова благодарности. Спасибо что вы есть!

Лариса. г. Владивосток, 28 октября 2017, 09:12

Добрый день! Сегодня я получила посылку. Джемпера очень красивые. Приятное качество основного материала. Красивое кружево!! Джемпер кофейный Др4-60/11 56 размер слегка свободен в облегании и это очень интересно смотрится. а вот Джемпер с кружевной кокеткой Др4-60/19-бежевый 54 размер, как и в рекламе полуприлегающего фасона. Прилагаю фото, это просто домашнее фото, но для комментариев как раз будет))) спасибо огромное! я так комфортно себя в нём чувствую – красиво оформлен вырез горловины, красивые вышитые цветы на кружеве) очень приятно чувствовать на себе такую красоту)) цвет кофейный и качество трикотажа в стиле кантри – это так мягко, мило, тепло))

Евгения., 2 сентября 2017, 21:56

Доброго дня! Уважаемое руководство и сотрудники этого магазина! Примите мои благодарности и положительный отзыв о работе персонала по обслуживанию покупателей. А так же хочется отметить стиль и компетентность специалиста. кто делает подборку моделей, менеджеров, кто принимает заказы и по человечески разговаривает с покупателями. Спасибо Вам за помощь в подборе размеров и за консультации по подбору модели. Спасибо за отзывчивость и лояльность. Желаю Вам удачи, процветания и высоких продаж!
С Уважением, Евгения Зверко.

АННА Лазарева г.Москва, 8 сентября 2015, 17:23

ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ . Потрясающий магазин. с высококлассными товарами и супер профессиональными менеджерами , которые всегда помогут в выборе , дадут исчерпывающую информацию о размерах, тканях, цветах изделий и при этом – быстро , правильно оформят и отправят заказ ! Пользуюсь услугами почти год – и ни разу , еще не была разочарована! ОГРОМНОЕ СПАСИБО – за ту радость , которую вы всегда доставляете вашим клиентам . УСПЕХОВ ВАМ . Отдельная благодарность – менеджеру – Елене !

Татьяна, 29 августа 2015, 14:08

Добрый день! Сегодня получила пятый за год заказ (при этом заказы все были по две вещи) и опять осталась очень довольна. Спасибо Вам большое за Вашу работу. Я уже являюсь Вашим постоянным покупателем, практически раза три-четыре в неделю захожу на Ваш сайт и просматриваю не появилось ли что-то новое. Еще раз СПАСИБО!

Людмила Верстак., 11 февраля 2015, 13:07

Добрый день, уважаемый коллектив магазина Мидлетоп.
Я сегодня получила вашу посылку с заказом и была приятно удивлена. Мне всё подошло и вещи просто великолепные. Я радовалась как ребёнок. Огромное Вам спасибо! Очень жаль, что не оказалось туники, я её хотела ещё до Нового года заказать, надеюсь, что ещё будут именно черные. Я вообще очень рада, что обнаружила в интернете ваш магазин. У нас очень трудно с хорошей одеждой, проблема- большие размеры. Благодарю Вас, что пошли мне на встречу и выслали посылку наложенным платежом!
Сегодня сделала заказ уже сама, жду звонка. Спасибо!
Удачи Вам, развития и процветания!
С Уважением, Людмила Тимофеевна.

Блузка цвета марсала – цветовая новинка созона

Загадочная и привлекательная блузка цвета марсала быстро завоевала мировые подиумы, а заодно и сердца женщин по всему миру. Этот цвет вызывает прилив сил и романтическое настроение. Свое название оттенок получил в честь вкусного десертного вина, родиной которого является Италия. Не смотря на то, что совмещать подобный цвет не так просто, мы поможем вам разобраться с этим!

Сочетание цветов

Изучите цвета, с которыми сочетается блузка винного цвета, и будьте самыми модными! Давайте рассмотрим базовые тона, которые проще всего внедрить в гардероб с блузкой.

  • Черный и белый. С базовыми классическими оттенками винный цвет выглядит богаче и интереснее. Для создания одного цельного облика достаточно только 2 оттенков.
  • Красный. Родственник марсала – красный цвет идеально подойдет для создания глубокого вечернего образа. Не обязательно облачаться в красную юбку, достаточно будет красного в макияже или аксессуарах.

  • Нюдовые тона. Бежевые оттенки дарят блузке цвета марсала второе дыхание. Только посмотрите, как выглядят на фото подобные сочетания! Допустимы как классические, так и более интересные комбинации, как темные, так и светлые тона. С этими двумя оттенками можно создать приятный и спокойный образ.
  • Морская палитра. Бирюзовые и синие оттенки прекрасно гармонируют с глубоким винным цветом. Вы сможете создать оригинальный и роскошный образ, надев к блузе бирюзовые брюки или юбку цвета морской волны. Не забывайте о том, что один оттенок, который является основой, должен присутствовать в образе на 60%. Возьмите, к примеру, блузу, сумку и ботинки винного оттенка, голубые джинсы и широкополую черную шляпу.

  • Зеленый. Глубокие тона зеленого тоже в тренде, благодаря такому сочетанию вы будете выглядеть, словно только что распустившийся цветок! Чтобы не потерять таинственность образа, не стоит перегружать облик этим оттенком. Достаточно юбки карандаш или юбки фасона солнце изумрудного оттенка.

С чем носить блузку цвета марсала?

Как и с чем носить блузу, каждая из нас решает сама. Дадим вам только полезные рекомендации по этому поводу. Отметим, что особенностью этого оттенка является то, что вместе с ним можно создать любой стиль, как бунтарский, так и женственный, мягкий. При этом на изделиях используется разная ткань – вискоза, шелк, бархат, трикотаж, атлас.

Брюки и джинсы станут прекрасным дополнением. Допустимы черные, темно-синие, бирюзовые модели. Подойдут любые варианты, сочетающиеся по цветам. Если вы подобрали низ винного цвета, выбирайте черную или темно-коричневую обувь, чтобы не перегрузить образ.

Юбки разных фасонов тоже актуальны. Причем модельеры предлагают как строгие варианты, так и цветастые, слегка легкомысленные фасоны.

Кожаные леггинсы и штаны не менее популярны. Это отличный вариант для вечеринки и праздничного события.

Шорты обязательно должны быть классического покроя и сделаны из плотной ткани. Особенно если блуза выполнена в строгом классическом стиле.

Создать невероятно элегантный и стильный образ можно вместе с широкими брюками. Насыщенный и глубокий тон блузы позволит воплотить любой стиль!

Туфли и аксессуары

Подчеркнуть богатство оттенка можно только с помощью одного элемента одежды. При этом остальной гардероб может быть других классических тонов. Поэтому выбирайте дорогие сумки черного, коричневого и серого цветов. Сумка в тон к блузе только перегрузит образ. Из аксессуаров отдайте предпочтение золоту.

Хотите, чтобы образ был идеальным? Тогда сделайте фотографию полного комплекта, чтобы не сомневаться в сделанном выборе!

Мир женщины

Эффектная кофточка из полосок, связанных на «вилке» и соединенных с помощью филейного вязания крючком:

Для вязания на вилке подойдет любая легкая пряжа — от шелка, хлопка, мохера и тонкой шерсти до лент, веревок и тесемок.

Петли вяжутся крючком между зубцами вилки, которую поворачивают справа налево после каждой петли, так чтобы петли поочередно формировались то на одном зубце, то на другом.

  • Сделать начальную петлю как обычно и надеть ее на правый конец вилки так, чтобы узелок «смотрел» вовнутрь, между зубцами. Нить протянуть за левым концом вилки (нить держат в левой руке как при обычном вязании крючком, а вилку — между указательным и большим пальцем левой руки).
  • Развернуть вилку справа налево, нить должна проходить за обоими концами вилки.

  • Продеть крючок под переднюю часть петли на левом конце вилки, обвить нить вокруг крючка и вытянуть петлю, снова нить вокруг крючка обвить и протянуть 2-ю петлю на крючке через 1-ю. Так формируется полустолбик и заканчивается 1-й круг.
  • Держа петлю по-прежнему на крючке, развернуть вилку справа налево. Продеть крючок под переднюю часть петли на левом конце вилки и вязать полустолбик как обычно.
  • Далее вязать по описанию и поворачивать вилку справа налево по завершении каждой петли. Когда пространство между зубцами вилки заполнится полустолбиками, осторожно снять с вилки все петли. Надеть обратно 4-5 петель, чтобы довязать их, остальные оставить висеть за вилкой и продолжать вязать дальше. Связав полосу запланированной длины, оборвать нить и закрепить, протянув через посл. петлю.

Полосы, связанные на вилке, соединяют в полотно плотным и ажурным способами. При плотном соединении связующим звеном являются соединительные столбики, при ажурном — воздушные петли.

Сложить полосы боковыми сторонами вместе. Сделать на крючке начальную петлю, продеть крючок в верхнюю петлю, обвить нить вокруг крючка и вытянуть сквозь 2 петли на крючке, вязать 1 возд. петлю, затем ввести крючок в нижнюю петлю, обвить нить вокруг крючка и вытянуть сквозь 2 петли на крючке. Вязать 1 возд. петлю. Продолжать так же до конца ряда.

Соединение полос, связанных на вилке выполнено крючком,

кофточка с маками в технике ирландского кружева, с полосами, связанными «на вилке»

Как связать ажурная полоску на вилке для кофточки с маками:

В следующей модели полосы, связанные на вилке, образуют замкнутые четырехугольники. Центр квадратов и их соединение выполнены металлизированной нитью, край блузы обвязан «рачьим шагом».

Еще одна двуцветная модель:

Способы соединения полос, связанных на вилке при вязания изделий:

Блуза из вертикальных расположенных полос

Полосы, связанные на вилке чередуются с горизонтально расположенными полосами, связанными двойной филейной сеткой. связанной крючком:

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Висцеральный жир: искореняем источник проблемы

Висцеральный жир – это своеобразное резервное питание организма, аккумулятор энергии в виде жировой ткани. В отличие от подкожного, который откладывается в области бедер, живота, на талии, висцеральный жир располагается намного глубже, обволакивая все жизненно важные органы.

Каждый из нас хочет выглядеть подтянутым и стройным. Сегодня поговорим о висцеральном жире (не подкожном), так как подкожный не несет опасности, кроме косметического момента. Как и почему возникают отложения висцерального жира?

Что такое висцеральный жир и как с ним бороться

Общие сведения

Специфика висцерального жира (ВЖ) состоит в том, что последний аккумулируется внутри серозной оболочки, выстилающей все полости организма. Указанные оболочки похожи на тонкие соединительные мембраны или пленки. Если обычный жир имеет свойство накапливаться в подкожно-жировой области вдали от этих пленок, то висцеральный локализуется внутри указанных полостей.

Висцеральный жир представляет собой резервное питание организма, аккумулятор энергии, представленный жировой тканью. Не в пример подкожному, который «любит» откладываться в зоне бедер, живота, на талии, висцеральный сосредоточен намного глубже, обволакивая все жизненно значимые органы. Хирурги без труда удаляют подкожный жир, однако, против висцерального типа средств борьбы нет.

Висцеральный жир локализуется в непосредственной близости от внутренних органов, и его нередко именуют внутренним (абдоминальным). Выявить излишки концентрации ВЖ несложно, так как это явление предполагает визуальное увеличение живота, он выступает вперед, а прочие части тела находятся в прежней форме. Подобная диспропорция в теле является главным признаком излишков ВЖ.

Причины накопления ВЖ: порочное питание, отсутствие физической активности, пагубные пристрастия и другие факторы. Возрастной фактор в увеличении концентрации ВЖ не играет роли.

ВЖ – не бесполезен, наоборот он осуществляет ряд функций:

1. Предохранение органов от травм и механических повреждений извне.

2. Резервный энергетический источник.

Коварство висцерального жира

ВЖ формирует своеобразную подушку, которая, как уже упоминалось, предохраняет внутренние органы от вероятных травм и механических повреждений. Оптимальное соотношение ВЖ от суммарной массы клеток жира составляет 10-15%. Иначе говоря, концентрация ВЖ не должна превышать показатель 15% от всего объема жировых клеток. Когда она превышает указанную норму, у человека начинает выпирать живот.

Чем грозит превышение рекомендуемой нормы объема ВЖ:

  • Из-за излишней нагрузки на нижние конечности развивается варикозное расширение вен.
  • ВЖ оказывает давление на сердце, и это выступает причиной инфаркта миокарда и целого ряда патологий сердечно-сосудистой системы.
  • Риск возникновения и развития злокачественных новообразований.
  • Гормональный дисбаланс и метаболические дисфункции.

ВЖ сосредоточен в довольно активной зоне, где имеют место различные обменные процессы. ВЖ, кроме того, постоянно перемещается по кровотоку, проникая в печень. Если его объем отвечает норме, он не опасен, а излишки ВЖ провоцируют проблемы с сердцем. Когда ВЖ проникает в такую жизненно важную железу как печень, последняя трансформирует ее в холестерин, забивающий сосуды. В итоге, у больного имеется риск развития атеросклероза.

Согласно данным ВОЗ, проблемы сердечно-сосудистого характера – одна из ключевых причин смертности на планете.

Идем дальше. Аккумуляция ВЖ вокруг важных органов провоцирует нарушение обменных механизмов и инсулинорезистентность.

Вот как это работает. Мы потребляем пищу, и организм синтезирует инсулин, отвечающий за регуляцию углеводного обмена и других обменных механизмов в тканях организма. По причине инсулинорезистентности в кровь вбрасывается усиленная порция инсулина, иначе говоря, чувствительность к указанному гормону значительно ослабевает из-за ВЖ. По причине высокой концентрации инсулина вероятны осложнения, патологии и прогрессирование целого ряда заболеваний: сахарного диабета 2-ого типа, атеросклероза, ожирения, недугов сердечно-сосудистой системы и проч.

Кроме того, излишки ВЖ нарушают гормональный баланс. Это чревато ухудшением потенции, усиленному аппетиту, росту показателя инсулина в крови и другим сложным состояниям.

Другая опасность при накоплении ВЖ – жировой гепатоз. Это заболевание печени, предполагающее ожирение клеток данного органа.

Каковы могут быть последствия? Переработка инсулина в печени значительно замедляется, а, значит, нарастает отложение жиров в организме.

Как определить ваш объем ВЖ

Чтобы установить, в норме ли ваш объем ВЖ имеются следующие способы:

  • Измерить обхват талии посредством измерительной ленты «метр». Для мужчин норма составляет 90 – 100 см, для женщин – 90 см.
  • Сделать МРТ (компьютерную томографию).

Избавляемся от лишнего висцерального жира

1. Не садиться на суровые диеты

Лучше вообще на них не садиться. Держим ориентир на здоровое питание.

Нельзя избавиться от ВЖ посредством жестких ограничений в рационе. Да, подкожный жир, возможно, уйдет при подобном стрессе для организма, но на ВЖ ситуация может подействовать с обратным результатом. Критические ограничения в еде благоприятствуют аккумуляции резервных запасов. Так называемые “быстрые диеты” помогают избавиться от веса исключительно за счет потери воды и мышечной массы.

2. Не избегать углеводов

Углеводы – источник энергии. Если в рационе заметно падает количество углеводов, то организм создает стратегические накопления резервного энергетического источника. Иначе говоря, “обернет” органы еще большим объемом ВЖ.

Важно отдавать предпочтение «сложным» углеводам – кашам, злакам, бананам, макаронам твердых сортов пшеницы.

3. Важный завтрак

Самый полезный завтрак – это комбинация белков, сложных углеводов, и клетчатки (например, в овощах).
Самым трудным в данном моменте является переучивание себя на плотные завтраки. Но результат того стоит. Вы не будете тянуться за «перекусами»

4. Позвоночник

Как позвоночный столб связан с ВЖ? Вытяжение позвоночника помогает органам занять правильное положение. И ВЖ, который тело накопило в избытке (чтоб избежать механического трения внутри), начинает сам уходить и перераспределяться. В результате живот «уходит».

Поможет валик Фукуцудзи

Данная техника имеет свои противопоказания. Перед тем как начать манипуляции, следует проконсультироваться с остеопатом/хирургом, (это касается лиц, страдающих проблемами опорно-двигательного аппарата).

Любые упражнения для осанки будут кстати.

5. Пить воду

Рекомендуется пить теплую, ближе к горячей, воду. Метаболизм в таком случае ускорится и избавление от ВЖ пойдет быстрее. Организму необходима вода для вывода шлаков и токсинов.

Норма – это питьевая вода, объем которой рассчитывается так: 30 мл на 1 кг веса человека в сутки. Цифра может увеличиваться, если вы практикуете физическую активность или проживаете в жарком регионе. И наоборот.

6. Употреблять продукты с высокой концентрацией Омега-3, Омега-6 и витамина С

В комплексе указанные вещества помогают оптимизировать обменные процессы.

Кислоты Омега дарят ощущение сытости, а вкупе с физическими нагрузками активируют прирост мускульной массы и способствуют быстрому расщеплению отложений жира.

Витамин С на 30% активирует избавление от жировых отложений.

7. Укрепление мышц кора

Оптимальный вариант – это планка. Укрепленные мышцы кора дают поддержку органов в оптимальном положении, снимают нагрузку с позвоночного столба и помогают поддерживать осанку.

Всё это напрямую действует на объемы ВЖ.

8. Активация обменных процессов в области живота

Речь идет об упражнениях и массаже, направленных на оптимизацию кровоснабжения и метаболизма в зоне живота.

Организм быстрее «тратит» жир в областях, где идет активное кровообращение.

Самое простое упражнение “Кошечка”. Завершать его можно “мостиком” и дать спине отдых в “складке” (сесть на пол, нижние конечности вытянуты вперед, лечь телом на ноги, прижавшись лицом к голеням). “Кошечка” делает позвоночник гибким, оптимизирует функции органов ЖКТ и активирует жировое расщепление в зоне живота.

9. Ходьба

Ходьба любая: на месте, на тренажере, в парке, на полу, скандинавская. Ходьба – оптимальная версия физической нагрузки, которая подходит абсолютно всем.

Имеются и другие способы борьбы с ВЖ, например, обертывания пищевой пленкой.

Как видите, победить висцеральный жир – вполне реальная задача. Главное – правильно организовать свой образ жизни, пересмотреть протокол питания в пользу полезных продуктов и включить в режим дня физические нагрузки. Даже если это будет обычная ходьба, через время вы увидите позитивный результат. Но не забывайте, что меры будут более эффективными, если осуществлять их в комплексе.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Ссылка на основную публикацию